FREIHANTELBEREICH
Freies Training mit Kurz- und Langhanteln
Es liegt in Ihrer Hand
Sie möchten individuelle Übungen mit Freihanteln durchführen? Freihanteltraining bietet einige Vorteile gegenüber dem Gerätetraining: Es werden zusätzlich zu den trainierten Muskeln auch stabilisierende Muskelphasern aktiviert und somit koordinative Fertigkeiten verbessert. Lassen Sie sich von uns beraten, welches Training für Ihre Ziele geeignet ist.
GERÄTETRAINING
Gerätetraining eignet sich für Anfänger aber auch Fortgeschrittene, um Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken in der Übungsausführung zu perfektionieren und die Muskeln und das Nervensystem für ein freies Training zu konditionieren. Gerade im Bereich Rehasport verhindert ein Training an passenden Geräten die Angewöhnung falscher Bewegungsabläufe, die Ihrer Gesundheit unter Umständen mehr schaden als nutzen können.
CARDIO-BEREICH
Ausdauertraining mit verschiedenen Cardio-Geräten
Immunsystem stärken!
Regelmäßiges Ausdauertraining lässt die Pfunde purzeln, die Fettverbrennung und der Fettstoffwechsel werden angekurbelt. Cardio-Training bringt Ihr Herz in Schwung, erhöht das Sauerstoff-Aufnahme-Vermögen und beugt somit Herz- und Kreislauferkrankungen vor. Die Durchblutung wird allgemein verbessert, der Cholesterinhaushalt optimiert, Ihr Immunsystem wird gestärkt und Ihre Konzentrationsfähigkeit steigt. Nutzen Sie die Möglichkeiten unseres umfangreichen Cardio-Parks für ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training.
